ТЕХНИКА ПЕДАЛИРОВАНИЯ. (Ю. Г. КРЫЛАТЫХ, С.М. МИНАКОВ. “ПОДГОТОВКА ЮНЫХ ВЕЛОСИПЕДИСТОВ”)

Первая основная зона (передняя) – преодолевается за счет разгибания бедра, голени и сгибания стопы. Усилия мышц направлены сверху вниз. Вторая основная зона (нижняя) – преодолевается главным образом за счет сгибания голени и стопы. Усилия мышц направлены назад. Третья основная зона (задняя) – преодолевается за счет сгибания бедра, голени и тыльного сгибания стопы. Усилия мышц направлены вверх. Четвертая основная зона (верхняя) – преодолевается за счет разгибания голени. Усилия мышц направлены вперед. Таким образом,

10 October, 2016 // Рубрика: Блог

О допинге.

В Древней Греции, оказывается, тоже существовала эта проблема. Были и свои виды допинга, был и свой допинг-контроль. Судьи на Олимпиадах весьма просто могли проверить, употреблял ли атлет непосредственно перед началом соревнований одно из самых сильнодействующих средств того времени. Им был чеснок, а запах чеснока трудно заглушить. -1904 году Том Хикс едва не погиб после принятия большой дозы стрихнина. Пожалуй, это первый случай, который может быть использован как аргумент, подтверждающий вред допинга (Хикс был марафонцем). -В начале 1980-х годов профессор Валерий Шестоков разработал мечту всех спортивных тренеров – допинг, который нельзя … Читать далее

19 September, 2016 // Рубрика: Блог

ТриСтарс в Казани на половинке IRONSTAR 113

27 августа в Казани прошел старт серии #IRONSTAR SPRINT TRIATHLON KAZAN 2016 на дистанции: 0.75 км плавание, 20 км велогонка, 5 км бег и #IRONSTAR 113 KAZAN 2016 на полужелезной дистанции: 1.93 км плавание, 90 км велогонка, 21.1 км бег.Где команда TriStars показала отличный результат. На полужелезной дистанции команду представляли: Евгений Бакунов Eugene Bakunov, который показал результат 4.43.07, что позволило ему занять 7 место в своей возрастной категории и Денис Тур (Denis Tur), который впервые дебютировал на полужелезной дистанции и показал очень хороший результат (5.13.19). На дистанции Спринт команду представлялиАлександр … Читать далее

ЛУЧШИЕ ФРУКТЫ ДЛЯ РАЦИОНА СПОРТСМЕНА!

ГРЕЙПФРУТ Грейпфрут – кладезь полезных веществ для нашего организма. Недаром все энциклопедии относят грейпфрут к диетичеким продуктам питания. Полезные свойства грейпфрута: – 100 г грейпфрута удовлетворяют суточную потребность взрослого человека в витамине С на 59%, в калии – на 9%, в магнии – на 3%, в кальции – на 2%. – Грейпфрут содержит антиоксиданты, которые снижают уровень холестерина в крови. Один грейпфрут в день поможет людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, нормализовать уровень холестерина и тем самым избежать серьезного фактора риска. Ученые сделали заключение о том, что грейпфруты с красной мякотью содержат … Читать далее

25 July, 2016 // Рубрика: Блог

TriStars-Camp ESPANIA 08.09-29.09

TriStars-Camp ESPANIA: подготовка к старту IRONMAN Барселона 140.6 и IRONMAN Мальорка 140.6 (08.09-29.09) Команда TriStars проводит учебно-тренировочный сбор (УТС), который состоится в живописном Испанском городке Торревьеха (район Аликанте) на побережье теплого Средиземного моря. Что Вы получите от сбора TriStars-Camp: – Улучшите технику в плавании, езде на велосипеде и беге работая с профессиональными тренерами и PRO- атлетами – Плавание в открытой воде в Средиземном море, и в 25-ти метровом бассейне – Получите ценную информацию по физической подготовке и снижению риска травм, питанию, обслуживанию велосипеда. – Получите мотивацию и новые знакомства с … Читать далее